شنبه 26 مرداد 92

خب امروز خاله پری تشریف فرما شدن و وزن من با پرخوری های

 هیستیریک رسید به 76/200 !

چی بگم ؟

خوشحالم ؟

غمگینم ؟

ناراحتم ؟

دپرسم ؟

همشو هستم !!!!!؟

چی بگم ؟!

سه شنبه 22 مرداد 92 - 883 کالری

صبحانه : 1 لیوان شیر (110) + 2 ساقه (120) = 230

ناهار : 40 گرم نان (103.6) + نیمرو (130)‌ + ماست (60) = 293.6

م.و : 115 گرم هلو (32.2) = 32.2 

شام : 8 قاشق برنج (400) + ماست (60) + خیار (30) = 490

کالری کل : 1045.8

اضاف : 162.8