یکشنبه 92/1/11 - 1078 ( 428.15 - کالری ) = 649.85
صبحانه : نان 30 گرم (77.7) + گردو (25) + پنیر (25) = 127.7
میان وعده : ----
ناهار : ماکارونی 2 لیوان (300) + سالاد (30) = 330
عصرانه : 1 کاکائو (30) + تخمه (50) = 80
شام : 3 لیوان ماکارونی (450) = 450
کالری کل : 987.7
اضافه مصرف کالری : 337.85
+ نوشته شده در شنبه دهم فروردین ۱۳۹۲ ساعت 12:32 توسط مهدیس
|
من مهدیس ، متولد دوم شهریور هستم.