سه شنبه 92/1/13 - 1068 ... باز مرا چه می شود خداااااااااا ؟!
عجب سیزده به دری بود !!!!
من و داوود و مامان و بابا و عباس و جاتون خالی کلم پلوی شیرازی که عالی بووووود و منم اصلاً
جلوی خودمو نگرفتم و حسابی زدم تو رگ !
البته یه ده دقیقه ای هم بدمینتون و والیبال سرکاری بازی کردم !!!
ساعت 12:30 رفتیم و 8:30 هم برگشتیم .....
جای شما خالی .
صبحانه : 30 گرم نان (77.7) + پنیر (20) + 1 گردو (25) = 122.7
ناهار: 20 قاشق برنج (800) + سالاد (30) + گوشت (40) + نوشابه (4) = 874
عصرانه : کاکائو (60) + سیب (20) و .... = 80
شام : سالاد (30) + 20 قاشق برنج (800) = 830
کالری کل : 1076.7
اضافه دریافت کالری : 838.7 
+ نوشته شده در سه شنبه سیزدهم فروردین ۱۳۹۲ ساعت 11:41 توسط مهدیس
|
من مهدیس ، متولد دوم شهریور هستم.