ارزیابی عملکرد از تاریخ 8 اسفند 91 تا 16 فروردین 92‌ ! 


اسفند ماه : 

اضافه دریافت کالری : 624.98

کمبود دریافت کالری : 4512.94

نتیجه : 3887.96 کالری کمتر مصرف کردم .....  



فروردین :

اضافه دریافت کالری : 4511.1

کمبود دریافت کالری : 739.12

نتیجه : 3771.98  کالری اضافه تر مصرف کردم .....  



نتیجه کلی : 115.98کالری کمتر !!!!

اضافه 2 ماه :  5136.08

کمبود 2 ماه : 5252.06


یعنی به جون خودم شانس آوردمااااا ...

یعنی ... یعنی دیگه .

 خیلی خوشحال شدم که با همه ی ضایع بازیهای این دو هفته ی عید .... 

حالا دیگه می خوام جبران کنم.